maj
1
2012

Husk forelskelsen og hinanden

Opslidende forløb og planlagt sex for at blive gravid, kan sætte sexlivet på en hård prøve.

Der er flere muligheder i kan overveje for at komme tættere på hinanden og genskabe gnisten og lysten.

En af dem er at skabe nogle rammer som ikke omhandler projekt baby - men som har focus på jer som par, som kærester.

Massage er en meget fin måde at opretholde kontakt, nærhed og intimitet - især når massagen gives/modtages uden forventning om sex eller at sex er målet med massagen.

Desuden kan massage medvirke til at genskabe kontakten til en krop, man måske føler sig fremmed overfor eller har mistet kontakten med gennem forløbet.

Mange par fortæller om gnisten der forsvinder, om manglende erotik, og om at savne at nyde hinanden, og fortæller om tiden før projekt baby startede og hvor forelskelsen nærmeste boblede over. De minder, erfaringer kan i bruge til at give erotikken nyt liv.

Et andet råd er at genfinde/genopdage forelskelsen og de ting i gjorde med/for hinanden der gjorde en positiv forskel, da i var nyforelskede. Var det en kærlig sms? - eller en blomst på morgenbordet?

Tænk tilbage - og planlæg en lille overraskelse til din kæreste, måske allerede i aften?

De små ting, kan være med til at vække lysten til hinanden igen.

Rigtig meget held og lykke.

apr
28
2012

Tænker du på at blive gravid?

Din fertilitet er påvirkelig af mange forskellige faktoerer - dine gener, fysiologi eller sygdom kan du ikke selv gøre så meget ved, men til gengæld kan du selv gøre en forskel og optimerer din fertilitet ved at søger for at dine vaner ikke spænder ben.

Usund kost og levevis, inaktivitet, rygning, parandentose, alkohol og koffein er ren "gift" for dine hormoner.

Overlad ikke din fertilitet og dine muligheder for at blive gravid, til tilfældigheder.

Du kan selv gøre en forskel.

Female Fertility har hjulpet kvinder til at blive gravide, og få en bedre sundhed til glæde for mor og barn.

Vi vil også gerne hjælpe dig.

Med vores fertilitetsforløb får du støtte og vejledning til hvordan du kan ændre uvaner til sunde vaner og øge din chance for at blive gravid med natur metoden.

Vi følger dig tæt og du har dinegen personlige vejleder med fra start til slut.

Du bliver vejledt i sunde kostvaner, får tilbudt rygestop - og personlig træning.

Der er ingen ekstra gebyrer eller ydelser du skal betale ekstra for! Grib alle chancer - lad ikke denne mulighed for at blive gravid på naturlig vis glippe!

Fertilitetsbehandlinger kan måske gøre dig gravid (ca. 20% chance under 35 år) - men den hjælper dig ikke til at opnå en sundere levevis der kan nedsætte risikoen for komplikationer under graviditet og fødsel.

Female Fertility - bedre sundhed for mor og barn

apr
26
2012

Det er IKKE for sent!

Tænker du på at blive gravid er det ikke for sent at gennemgå og få ryddet op i dine uvaner.

 Alt hvad du spiser og drikker har betydning for din fertilitet og dit kommende barn.

Selvom du i synes at du i forvejen spiser sundt og varieret kan du have brug for og glæde af at give dine vaner et eftersyn, og sikre at du og dit barn får alle de næringsstoffer det har brug for til at det kan udvikle sig sundt og raskt.

Måske har du hørt at du skal spise for to når du er gravid. Det er en myte. Faktisk er dit energiindtag kun lettere forhøjet under en graviditet. Du skal altså ikke spise dobbelt så meget – men du skal være opmærksom på at du får tilstrækkeligt af næringsstofferne samt folin og jern.

Har du en fornemmelse af at din sundhedstilstand og eventuelle overflødige kilo ikke er helt i to, er det vigtigt at du ikke går på slankekur under din graviditet.
Slankekurer kan føre til at du kan kommer i energi – og næringssstof underskud som kan være skadeligt for dit barn.

Derimod er det en fordel allerede mens du overvejer graviditet, at få finjusteret dine spisevaner og være kritisk overfor hvad og hvor meget du putter i munden.

Sunde kost vaner er en fordel for dig som kommende mor og dit barn.

Allerede før graviditeten kan du  starte de sunde vaner og begynde at leve så sundt som muligt.

Her får du nogle grundlæggende råd til hvordan du kan starte en sund graviditet

  • Følg kostanbefalingerne
  • Ophør rygning og undgå passiv rygning
  • Ophør alkohol
  • Husk folinsyre
  • Begræns koffeinindtaget
  • Dyrk motion dagligt
  • Anvendt ikke medicin, lægemidler, rusmidler eller andre former for stoffer eller narkotikum uden aftale med læge
apr
23
2012

Vægtøgning mellem graviditeter påvirker fertiliteten

Overvægt kan vanskeliggøre graviditet og forøge ventetiden før graviditetstesten viser positiv, viser flere undersøgelser heriblandt en dansk undersøgelse af Ramlau-Hansen og kollegaere.

Både overvægt hos kvinde som mand er betydende, og jo større overvægten er, jo større indflydelse har det på fertiliteten.

Hos par hvor begge parter er svært overvægtige stiger risikoen for at vente mere end et år ganske betydeligt - sammelignet med par der er normalvægtige.

Effekten af de ekstra kilo og placering af overvægten er ganske betydende. Overvægt har indflydelse på kroppens hormonsystem og kan fremme udvikling af insulinresistens og hyperinsulinæmi, som begge påvirker fertiliteten negativt og desuden kan fedt omkring maven påvirker hormonerne i en negativ retning.

Undersøgelsen viste også, at vægtøgning efter graviditet og frem til næste graviditet, forøgede ventetiden til graviditet. De kvinder der derimod tabte sig efter første graviditet frem til næste graviditet, forkortede ventetiden på at blive gravid - i forhold til dem som ikke tabte sig i vægt. Overvægt kan bidrage til rod i hormonsystemet

Overvægt kan altså i sig selv have stor betydning for fertiliteten. Andre vaner spiller også en rolle og kan påvirke hormonsystemet og chancerne for naturlig graviditet. Det er blandt andet både faktorer som sygdom, arv, fysiologi, kost, rygning, fysisk inaktivitet og alder.

apr
20
2012

Overvægt øger risikoen for et kort amningsforløb

Amning er et område der er stor støtte opbakning omkring i Danmark, og mange steder er det muligt at få hjælp til at få etableret amning og få amme-rådgivning.

Alligevel er der stor forskel i hvor længe kvinder ammer deres børn - flere faktorer kan påvirke varigheden af ammeperioden, overvægt er een af dem.

Forskning har vist at kvinders vægt før graviditet har en betydning- jo højere kvindens vægt er før graviditet, jo flere problemer kan opstå og jo kortere er amningsperioden.

I flerer lande har forskere undersøgt hvilke faktorer der har indflydelse på amning såvel varighed som de problemer der kan opstå undervejs.

Undersøgelser har set på faktorer der er forbundet med amning blandt andet kvindens alder, antal fødte børn, uddannelse, fysisk aktivitet under graviditeten, rygning, vægtøgning under graviditeten, kejsersnit og kvindens BMI.

En dansk undersøgelse hvor mere end 37.000 kvinder deltog med BMI inden for alle kategorier deltog, viste at jo højere BMI kvinden har før graviditet, jo tidligere ophørte amning helt eller delvist.

Undersøgelsen viste at kvinder med BMI mellem 30-35 har en 19% øget sandsynlighed for at ophøre tidligere end kvinder med et BMI inden for normalområdet. Sandsynligheden for at amningen ophører fuldstændig på et tidligere tidspunkt er forøget med 25%.

Om artiklernes forfatter

Tina er Female Fertility's klinikchef og direktør og vil løbende skrive er på bloggen om fertilitet og sundhed.

For mange af artiklerne gælder det, at der ligger en række videnskabelige undersøgelser, dokumentation og lægefaglig viden bag.
Alle kilder og referencer er lagt frem og du har adgang til dem via punktet Referencer og kilder i hovedmenuen.

Artikler pr. måned

Interessante sider